HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
5.01 km
27:49 05:33 p/km Normál futás
0.76 km
02:17 03:00 p/km Normál futás |
31
6.82 km
1:05:41 09:38 p/km Normál futás |
1
|
2
7.88 km
46:52 05:57 p/km Normál futás |
3
8.4 km
58:10 06:55 p/km Normál futás |
4
12 km
1:04:27 05:22 p/km Normál futás |
5
17.01 km
1:32:54 05:28 p/km Normál futás |
5. hét
57.88 km
5:58:10 |
6
|
7
6 km
38:52 06:29 p/km Normál futás |
8
3.88 km
26:01 06:42 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
11.15 km
1:04:34 05:47 p/km Normál futás |
12
10.29 km
1:03:51 06:12 p/km Normál futás |
6. hét
31.32 km
3:13:18 |
13
|
14
10.29 km
1:06:37 06:28 p/km Normál futás |
15
|
16
11.15 km
1:17:05 06:55 p/km Normál futás |
17
7.16 km
36:09 05:03 p/km Normál futás |
18
11.72 km
59:56 05:07 p/km Normál futás |
19
11.54 km
1:00:02 05:12 p/km Normál futás |
7. hét
51.86 km
4:59:49 |
20
|
21
10.41 km
1:00:06 05:46 p/km Normál futás
0.37 km
01:23 03:44 p/km Normál futás |
22
6.68 km
35:25 05:18 p/km Normál futás |
23
10.01 km
59:31 05:57 p/km Normál futás |
24
|
25
11.54 km
1:01:54 05:22 p/km Normál futás |
26
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
8. hét
49.01 km
4:38:19 |
27
|
28
11.17 km
57:49 05:11 p/km Normál futás |
1
10.01 km
57:51 05:47 p/km Normál futás |
2
|
3
12.52 km
1:03:10 05:03 p/km Normál futás |
4
12.3 km
59:43 04:51 p/km Normál futás |
5
10.46 km
1:00:10 05:45 p/km Normál futás |
9. hét
56.46 km
4:58:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 188.65 km | 18:11:38 |
17.01 km |
1:32:54 |
Összesen | 20 | 188.65 km | 18:11:38 |
17.01 km | 1:32:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
86 | 713.88 km | 71:36:42 |
27.59 km |
3:17:25 |
Összesen | 86 | 713.88 km | 71:36:42 |
27.590 km | 3:17:25 |